Att lära sig hantera stressen...

Ska det verkligen behöva hända katastrofer i ens liv innan man börjar ändra sig. 

Oro i själen och sömnlösa nätter kännetecknar att det är för mycket nu. Att älta vardagsproblem och grubbla över barn, jobb och sina föräldrar är kännetecken alla känner igen. Att det skapar spända axlar och dåligt allmäntillstånd vet alla ändå fortsätter det.

Många känner sig stressade och undrar över livet och när det ska börja, livet är här och nu, det kommer inget sen. Stressen kommer alltid att finnas och det gäller att kunna hantera, minimera eller lägga om sitt liv alldeles drastiskt om man inte klarar av det hela.

Att det snurrar fortare och fortare känner väl också många av, tänk på att det är du själv, som kan göra förändringar och ingen annan. 

Hjärnan är ett alldeles otroligt instrument byggt för att klara oro och faror. Ibland kanske du kan erinra dig att man bygger upp en massa som sedan aldrig händer. Det är hjärnan som gör sitt jobb, den vill lösa problem, det kan vara problem som aldrig dyker upp.

Därför är man ibland sin egen värsta fiende. Man inbillar sig saker helt enkelt. Försök att ta stunder där du inte hela tiden behöver prestera. Då tror jag att man kan lugna ner vår lilla stressapparat där uppe.

Prestationsångest vet väl alla vad det är... 

Ta väl hand om varandra och dig själv innan den där katastrofen kanske händer. Det är verklligen dumt att chansa... 

•

Har du synpunkter på vår tidning, tveka inte att höra av dig till oss, vi finns på mailen.

Peter Loob